在宅太り

「あれ、お気に入りのズボンがキツい…？」在宅ワークを始めて数ヶ月。ふとスマホの歩数計を見ると「1日100歩」なんて日がありませんか？通勤がない在宅ワーカーにとって、運動不足と「在宅太り」は避けて通れない深刻な悩みです。わざわざ着替えて運動する時間がない40代主婦でも今日からできる、超簡単な「ついで運動」の習慣を現役ワーカーが解説します。