セルフコントロール

「5分だけ…と思ったのに、気づけば30分SNSを見ていた！」誰にも監視されない在宅ワーク、最大の敵はすぐ横にある「スマホ」です。一度切れた集中力を戻すには23分かかると言われており、スマホへの「ちょい見」はあなたの時給を激減させます。40代主婦の私が実践している、意思の力を使わない「スマホ隔離術」を現役ワーカーが解説します。